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最美好的那個妳,一直都在

 
售價 : $360
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【內容簡介】

妳的生命,是一部曠世巨作!

請帶著「信心」去相信,帶著「勇氣」去行動,喚醒你的內在女孩,把她帶回來,回到屬於她的地方。

 

我從未想過……

有一天我會做著一份不喜歡的工作,天天被榨乾。

有一天我會被愛情沖昏頭,經歷失焦帶來的傷害。

有一天我會面臨龐大的財務危機。

有一天我會站在關係破裂的邊緣。

有一天我會做出違背信念、向慾望妥協的決定。

有一天我會在挫折、失意、極度無聊中度日。

 

許多人也是這樣,長期以來疏於照顧自己,每天忙於應付日常瑣事,讓人疲乏得無暇靜下來思考,對凌亂不堪的生命狀態逐漸痲痺、無感,直到更多的凡塵俗事將我們淹沒,一步步偏離夢想中的那個自己。

但不論妳覺得相離多遠,最美好的那個妳,一直都在。

 

請勇敢地相信,獨特而美好的生命仍屬於妳。

妳至今仍有機會好好過妳的人生。

 

30個反思與行動計畫,陪妳為自己的生命奮戰,包括:

發掘你被造的獨特與恩賜

知道自己按照真實的樣子被深愛著

活在誠實透亮的光中

擁抱痛苦的時刻

培養單純的喜樂來滋養靈魂

斷捨離使人偏離的事物

擊退奪走盼望的毀滅性思想

聚焦三件事的九十天挑戰

 

本書收錄「建立全新觀點-自我評估」題目,適合和姊妹們一起分享討論。


名人推薦
時裝品牌CROSS FOR GOD創辦人|高小娟

新聞主播、主持人|高文音

STUDIO A共同創辦人、暢銷作家|蔣雅淇

女人迷共同創辦人|張瑋軒

The Hope 教會傳道|孫悅

暢銷作家Qlam  

 

真心推薦
 

 

【作者介紹】

 

克莉絲朵.赫斯特Chrystal Evans Hurst

作家,經常受邀在大型特會擔任講員,觸及廣大讀者和聽眾,同時也為「箴言31事工團」(Proverbs 31 Ministries)撰寫文章。她深信上帝對每個人的生命都有獨特的計畫,因此致力於幫助女性們認識且活出這個真理。

 

生長於基督教家庭,她的父親東尼.伊凡斯(Tony Evans)是牧師兼作家,她曾和父親合著暢銷書《Kingdom Woman》(暫譯:國度女人)妹妹普莉希蘭.夏爾是電影《War Room》的女主角,並著有多本暢銷書包括《火力全開:擊潰魔鬼的爭戰式禱告》。

 

身為五個孩子的母親,她視自己為赫斯特家庭的指揮官,不只餵養身心靈,還得在每天的日常混亂中指揮調度。現與丈夫傑西(Jessie)定居美國德州附近的小鎮。想知道更多關於克莉絲朵的人生經歷和分享,請上:ChrystalEvansHurst.com

 

【譯者介紹】

 

童貴珊

政大新聞系,曾任職雜誌社資深轉述,目前專職翻譯工作。譯有:《他,會是恐怖情人嗎?》、《大腦依戀障礙》、《我不是耶穌的粉絲》、《與耶穌一起,談愛情》、《當下說不的力量》、《正念生活,從年輕到年老》等。

 

【目錄】

推薦序

代序

致謝

給讀者的一封公開信

 

CHAPTER 1 為你的生命奮戰

你其實是上帝的傑作

你會好好的

坦然面對自己的過去

你是祂的好女孩

剖析人生中的偏離

 

CHAPTER 2 凝視你的生命

你是個靈魂

迎面衝撞

珍貴物品,請小心運載

建立觀點:看與聽

參與在過程中

你不需要全盤掌握

 

CHAPTER 3 擁抱你的生命

滋養你的靈魂

在痛苦中尋找意義

以你所有,盡你所能

初步答案,而非終極答案

CHAPTER 4 建造你的生命

全力以赴,專注終點線

別再優柔寡斷,做決定吧

全神貫注,保持方向

擅於分辨

操練自律

繼續往前走

 

CHAPTER 5 鼓舞你的生命

成為自己的密友:自我訓練

頭腦裡的惡魔:訓練你的思想

逆流而上:訓練你的心

灑點糖粉吧:訓練你的手

 

CHAPTER 6 選擇你的生命

練習感恩的態度:選擇歡慶

跑你自己的賽程:選擇自由

最大的掩飾行動:選擇誠實

姐妹圈:選擇群體

蝴蝶效應:勇於相信改變的可能性

 

結論

建立全新觀點:自我評估

 

【自序】

給讀者的一封公開信

 

  我愛耶穌。

 

  容我開宗明義地表達立場,因為我知道許多讀者會在閱讀這本書時發現我常常提及祂。雖然這本書論及我這一生所學的功課,有時候我與祂同行,有時候卻不然。但這本書談論更多的,是有關我的體會與經驗,以及上帝允許我學習的功課。有時候我從殘酷的現實中學到功課,它往往是嚴格的好導師;有時候我選擇按照常理而學到功課;更多時候,我所學到的那些人生道理乃因為我相信上帝的話語真實可靠。

 

  你將在本書中發現上帝的故事像一條線索,銜接與貫穿在我的人生中,處處都是祂教導的功課與痕跡。你會讀到許多我個人的故事。當我分享所悟出的原則與信念時,你也將從中找到鼓舞的力量。如果你想要更深發掘每一章的精髓,可以在每一章的結尾找到一些相關的聖經經文。如果你還想進一步探索,我也有另外發行聖經研究的教材(台灣暫無中文版)。但本書的大部分內容與敘述,就像我們在早餐時一起喝咖啡聊天般尋常與自然。我希望你把我想像成是你的朋友一個了解你且願意對你說真話的朋友,在咖啡店與你展開一席對話。當你閱讀本書時,我祈禱你能有這番感受。

 

  我所使用的文字,某部分是溫柔並帶著善意的,你可能會在那些敘述中看見自己的影子而潸然淚下。另外某部分的內容或許令你會心一笑,深受鼓舞,因為我彷彿是陪伴在你身邊的啦啦隊員,為你加油打氣。但我也必須坦承,某些文字可能直接且強硬。為什麼?因為真正的朋友明知忠言逆耳,仍想對他們的朋友說真話。

 

  我真心期待你在閱讀到每一章的結論時,闔起書本稍稍檢視一會兒,進行一小段「為救贖而反省」的時刻。這個精心時刻為你預備一個機會,讓你在馬不停蹄的步伐中,駐足沉思,再繼續與我一起前行。我鼓勵你利用這段安靜時刻來記錄、沉思或禱告,選擇自己可以努力的方式來拯救你的內在女孩。

 

  但願你在讀完本書後,會深受激勵而選擇相信「你」內在的天賦與禮物,那是我最懇切的禱告。我希望你身體力行,將你的信念付諸行動,彷彿你的內在女孩仍在那裡,而且願意竭盡所能,全力以赴來參與她的拯救行動。

 

  最重要的一點,我為你祈禱,願你樂於付出你的同理、鼓勵與真理,給那些需要相信她的生命值得好好活下去的女子。我們女生需要相互扶持,我們需要彼此。

 

  與你一起投入拯救隊伍的同伴。

 

克莉絲朵

 

【內容試閱】

跑你自己的賽程:選擇自由

 

  一如之前所提及的,我是個跑不快的人。我的意思是:很……慢。我甚至懷疑是否夠格說自己是個「跑者」,因為我實在不覺得像我這麼龜速的人,可以被列入所謂「跑者」的範疇,尤其當我「號稱」自己在跑步時,身邊卻不斷有超級快走人士超越我。這些真的不是我刻意捏造的故事,它確實發生了好幾次。所以我為何想嘗試跑馬拉松,只有上帝知道。

 

  我人生第一場馬拉松可能也是我的最後一場是個循環賽程。每一個參賽者必須跑到半程定點後,再掉頭回轉。我在上半場的比賽表現還不錯,自覺相當滿意。我的節奏都在掌握之中,我的能量和興奮感都處在高點。我笑容滿面,興致盎然地闊步前進。

 

  當我一抬頭,瞥見一個個真正的選手朝著我的反方向跑向另一條街道時,原有的滿滿自信,瞬間瓦解粉碎。那些非常人的快跑選手即將抵達終點線,而我竟連一半的賽程都還跑不到。更慘不忍睹的是,當我發現連「快走女士」都已開始超越我的時候,我真的徹底絕望了,好想乾脆放棄。你知道的,就是那些走起路來臀部晃動得不可自己、雙臂擺動得像快動作的行軍隊伍的那些快走女士嘛!她居然超越我,還回眸對我一笑。我記得我也禮貌性地笑臉回應她,但她一走,我氣得翻白眼。

 

  這是什麼天理啊?超尷尬的。我感覺到被羞辱而且心灰意冷。我的第一次馬拉松比賽差點把我殺了,也差點把我的意志、決心與自信都毀於一旦。

 

  事實是「跑到死」這種事不只發生在那一次馬拉松。有好幾次,我發現自己在不同場域上面對真正的選手(或快走者)時,經常出現想放棄的念頭,因為我總是墊底而不得不望著別人的背影。和我那些類似糖漿龜速的行動相比,每一個人似乎都可以輕易地滑過跑道,猶如鬆餅上汨汨流下的楓糖漿(又是食物,總是離不開食物的話題)。對別人來說輕而易舉的事,對我來說卻要耗盡每一個細胞才能勉強完成。不過,我倒是學到了寶貴的功課:比較,會逼死人。它會使你被虛擬鐐銬所束縛,受困於自己一手打造的話語與思想牢籠之中。

 

比較的問題

  當我們與別人一較長短時,我們是在為自己的人生之旅培養缺乏自重的心態。我們按照自己所看到的,對別人和自己的生活品頭論足。但問題是,我們從未看見全貌,只有片面認知而已。我們不曉得別人完整的故事。一般人很擅於掩飾自己的生活,刻意遮蔽某些部分,同時放大某些亟欲炫耀的焦點。我們從社群媒體中都充分了解,人們總是選擇分享生命中對的事多於分享錯的事。結果是,我們比較我們所看見的大多是經過修飾而且放在網路上的故事與我們的個人經驗,將別人的最佳情節與自己最糟的故事做對照。

 

  我很喜歡史提芬.弗蒂克(Steven Furtick)說過的一句話:「令我們失去安全感的其中一個原因是:我們以他人高潮的片尾與自己混亂的幕後來作比較。」我們現在應該認清哪個才是真相。

 

  當你和我一樣拿自己與他人比較時,我們其實是投入一場毫無益處與意義的活動中。我們耗費能量與情感在自我拆毀的事情上,一點建設性也沒有。當我們對「比較」這玩意兒樂此不疲時,事實上,我們是在打一場注定會輸的仗。不要問我怎麼知道,我很遺憾自己這輩子耗盡比我想像中還要多的時間,去羨慕和期望我的人生可以像某某人那樣看起來光鮮亮麗而安逸,像別人那樣萬貫家財或天賦異稟。

 

  與其不斷懊惱自己所沒有的,不如好好欣賞自己的美。你不只是應該克服自己愛與他人比較的傾向,你必須戰勝它。你是否擁有健康的心靈和思想就靠它了。

 

克服比較

  知道你是誰,了解你的價值。當你比較時,你是將你的價值放在天秤上,與他人的價值權衡輕重。你將上帝的精心傑作與別人並列對照。為了克服比較的心態,你一定要相信自己的價值,那是一份因為你的存在而存在的價值。你必須知道能代表你生命的價值為何,只將自己與你設定好的標準比較。心平氣和,讓你的靈魂從容自在地呼吸,留心辨識能代表你生命的價值,然後,以自己的目標作為一切價值衡量的基準點。

 

  我重視與他人分享我的家,能夠與許多人分享我的家對我來說極有價值。能花時間在自己的空間與別人相聚、吃東西,有必要時甚至讓客人睡在我家沙發上,是無比開心的事。我自己在鄉下的家還算寬敞,足以容納三五好友。這份價值意味著,當我踏入女性友人全新而超現代的都市小公寓時,我可以很快便將蠢蠢欲動的較勁心態控制好,因為我根本不需要去羨慕那樣的空間小空間無法滿足我所重視的價值與經驗。

 

  切記,不要因為別人對某件事的重視而令你妄自菲薄,或貶抑你認為重要的事。如果你很喜歡縫製被單,不要和某個以服裝設計為業的人比較,而令你感到自己的努力簡直是浪費時間。有人熱愛喧鬧的紐約市,而你卻樂於「風吹草低見牛羊」的生活,一點都無所謂,儘管安然坐在後院看著你家男人悠然放牧,所有開疆闢土的先驅女性都是這麼做的。傾全力與全心投入你的生活,你的心在哪裡,你的家就在那裡。

 

  練習感謝。感謝的操練重在學會感恩與表達感激。當你在生活中專注於對的事,你也同時限制了那些剝奪喜樂的負面力量。你越定睛於生活中的美好,生活外圍的其它事則越顯得微不足道。

 

  與其耗費能量與情感在思索其他人所擁有或正在做的事,不如花時間與精力為你已擁有與今天可以做的事好好感恩。當你開始為自己的條件與成就感謝時,你將更能發自內心去欣賞別人的成就。

 

  給自己一點恩惠,給別人一點鼓勵。任何時候,一旦發現自己受困於「比較」的牢籠裡,請給自己一些恩惠。沒有人能一次到位,集所有優勢於一身。別逼死自己,不要成為自己最殘酷的敵人,而是成為自己的知心好友。想想看,如果你面對一個深陷掙扎的朋友,你會對他說什麼?請你也對自己說同樣的話。有必要的話,請大聲說出來。如果聲嘶力竭說給自己聽能幫助你神志清醒與保持理性,那就算被別人誤以為你抓狂發瘋也在所不惜,管他的!

 

  有時候,當你感覺異常糾結與不解時,請不吝於給別人鼓勵。為別人付出有助於提升你的自尊,因為當你這麼做時,你將自己置身於積極主動的位置,而非消極被動。肯定與讚美別人,有助於釋放你,使你釋懷與自在。

 

  留意、專注。留意每一個不自覺與他人比較的時刻與情境。學會去辨識那些隨著較勁習慣而出現的感覺或念頭,然後,準備好去勝過那些剝奪你喜樂的較勁心態。重新引導你情感的能量,轉向那些有建設性而非破壞性的念頭與行動。

 

  比較,是一種習慣,那意味著你可以選擇不去培養這份習慣。反覆練習一種造成較勁、嫉妒或衝突的行動,有什麼好處呢?問題是,很多人對自己逐漸養成的「比較習慣」渾然不覺。因此,留意每一個起心動念的時刻顯得異常重要。當你發現自己「見不得別人好」時,要特別留意;當你因某些人的存在或置身某些情境而萌生自卑感時,要特別留意。當你感覺忌妒、羨慕或越來越沒有安全感時,請立即練習全新的習慣謹記你的價值,尋找值得感謝的事情,給自己一點恩惠,容許自己以從容的步伐前進,大方讚美別人或不吝鼓舞他人(即便你可能需要勉強自己開口說出那些話)。

 

  有意識地生活。好吧,攤開來說實話吧。有時候,我們之所以深陷比較的心態,是因為我們發現自己只要再努力一點、再專注或自律一點,其實也能像別人那樣活得精采又成功;我們多想擁有別人所擁有的,卻不願付上代價去得到或持守;我們多想享有像別人那樣的成就,卻不盡然願意歷經那些揮汗耕耘的過程。當你發現自己為此緣由而不自覺去比較時,不要讓自己耽溺於別人的成就,或深陷「悔不當初」的懊惱裡。調整心態,樂於自我督責。面對達成目標的學習、態度與行動,保持高度警覺與意識,從你此刻所在的位置,移動至你覺得自己可以抵達之處。與其浪費時間生悶氣,不如用那些時間來改善你所面對的環境。專注面對你唯一的觀眾。花些時間釐清你內在女孩的渴望,以及上帝對她的心意。請以此生只為贏得一次全場喝采的態度活出你的生命。上帝不會問你的人生跟別人的比起來如何,祂只想知道你如何「以你所有,盡你所能」地生活。在人生旅途的每個過程中信靠祂,唯有祂能給你終極的答案。

 

  親愛的朋友,別忘了,我們每一個人奔跑的步伐各不相同,我們所參與的賽程也都不同。跑好自己賽程的藝術,始於認清你正在跑自己的賽程,擁有這份認知就擁有自由。不會有人和你全然相似,不管是過去的歲月或未來的日子,不會有人跑出和你一模一樣的步伐、走過一樣的路徑,或看見相同的風景、到達相同的目的。

出版社 : 格子外面文化 作者 : 克莉絲朵.赫斯特Chrystal Evans Hurst
頁數 : 336 ISBN : 9789869716888
編號 : BK007 出版日期 : 2019.12.31
裝訂 : 平裝


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